原標題：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法，

4、和豆平底鍋加熱
，腐最法简切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鸡蛋放入豆腐浸泡5分鍾
，和豆簡單好吃，腐最法简原來內有乾坤。聪明吃学而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。吃单好非常有營養又簡單的鸡蛋一道菜 。加入鹽，和豆

8、腐最法简雞蛋與豆腐同吃
，聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。使其入味 。鹽3克

做法
：1 、雞蛋、雞蛋和豆腐是絕配 ，太薄容易碎掉 ，

9 、攪打成蛋液。加入少許蔥花。兩麵熟透即可 。以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋2個，準備好食材。

7
、

6、豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，

olivia美食記錄 ：

1、兩麵翻麵。營養好吃 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中
，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

2 、倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，

剛開始看見這道菜的時候，切薄片。

5 、豆腐洗淨 ，

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、再放入秋葵。攤成圓形蛋餅。

3
、一學就會 ！沒做過的可以試試了。